A secretaria Municipal de Saúde de Vera marcou para o dia 30 de janeiro, das 7h às 8h, uma ação de conscientização dentro da campanha Janeiro Branco, voltada às mulheres que participam do grupo de caminhada da Academia de Saúde. A iniciativa tem como foco a promoção da saúde emocional e o incentivo ao autocuidado no dia a dia.

Durante o encontro, será destacada a importância de olhar para as emoções, refletir sobre os impactos da rotina marcada por pressões e cobranças e romper o silêncio diante do sofrimento emocional, ainda cercado por estigmas e preconceitos.

O Janeiro Branco é apresentado como um convite coletivo para falar sobre sentimentos, compreender as influências emocionais no cotidiano e adotar práticas que favoreçam o bem-estar mental.

A programação terá roda de conversa conduzida pela psicóloga Mell Pamela e pela educadora física Francislaine Baumgratz, além da participação da nutricionista Milena Camilo. As profissionais irão abordar temas como a importância do sono regulado, da alimentação saudável e da inclusão de momentos de lazer como pilares fundamentais para a saúde emocional.

Além do diálogo, as participantes vivenciarão dinâmicas práticas, com técnicas de relaxamento e respiração, voltadas ao manejo da ansiedade e do estresse, estimulando a adoção de pequenas mudanças que podem gerar grandes impactos na qualidade de vida.

"A ação reforça o compromisso da Secretaria Municipal de Saúde com o cuidado integral, mostrando que saúde mental também é prioridade e começa com informação, acolhimento e iniciativas que incentivem o autocuidado e a empatia", explicou a secretária de Saúde, Ivânia Torri.